{"id":10206,"date":"2021-02-05T10:07:28","date_gmt":"2021-02-05T10:07:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/?p=10206"},"modified":"2022-06-28T08:40:41","modified_gmt":"2022-06-28T08:40:41","slug":"heidelbeeren-fuer-schoene-haut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/","title":{"rendered":"Heidelbeeren f\u00fcr sch\u00f6ne Haut?"},"content":{"rendered":"

Ich finde, sie sehen so sch\u00f6n aus, Sie nicht auch? Aber noch sch\u00f6ner sind die Stoffe, die diese blauen Beeren enthalten.<\/strong><\/p>\n

<\/p>\n

Antioxidantien und die Haut<\/strong><\/h3>\n

In Heidelbeeren enthaltene Stoffe k\u00f6nnen auch Ihrer Haut guttun. Antioxidantien zum Beispiel. Diese scheinen eine wichtige Rolle beim Schutz vor Hautalterung durch die Sonne zu spielen.\u00a0 Ich lese jedoch auch regelm\u00e4\u00dfig Studien \u00fcber den guten Einfluss von Antioxidantien auf Akne, Psoriasis, Ekzeme und Rosacea.<\/p>\n

Die Farbe der Beere<\/strong><\/h3>\n

Die in Heidelbeeren enthaltenen Antioxidantien sind \u00fcbrigens <\/span>Anthocyane<\/u><\/span>. Sie sorgen auch f\u00fcr die sch\u00f6ne Farbe des Obstes. Aber auch f\u00fcr den \u00e4hm \u2026 unsch\u00f6nen Fleck in der Kleidung, wenn Sie morgens in Eile Ihren Heidelbeer-Smoothie versch\u00fctten\u00a0<\/span>\ud83d\ude0a.<\/p>\n

Noch mehr sch\u00f6ne Stoffe<\/strong><\/h3>\n

So sch\u00f6n die Fotos und Rezepte in den sozialen Medien auch sind: Es sind weitere Studien notwendig, um mit Sicherheit sagen zu k\u00f6nnen, wie sich eine t\u00e4gliche handgro\u00dfe Portion Heidelbeeren auf die Haut auswirkt. Wir wissen jedoch, dass die Antioxidantien in diesen Beeren sehr kraftvoll sind! Und dann habe ich noch nicht einmal die Ballaststoffe und das Vitamin C (auch ein Antioxidans), die in dem Obst enthalten sind …\u00a0 Schon allein damit machen Sie Ihrer Haut eine Freude.<\/p>\n

Gespannt, wie viel dieser sch\u00f6nen Stoffe in einer Schale Heidelbeeren enthalten sind?<\/p>\n

 <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
<\/td>\n1 Schale Heidelbeeren (100g)<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Kalorien (kcal)<\/span><\/td>\n52 kcal<\/td>\n<\/tr>\n
Ballaststoffe (Gramm)<\/span><\/td>\n2,4 g<\/td>\n<\/tr>\n
Anthocyane (Milligramm)<\/span><\/td>\n145 mg *<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin C (Milligramm)<\/span><\/td>\n10 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Magnesium (Milligram)<\/span><\/td>\n5 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin C (Milligramm)<\/span><\/td>\n10 mg<\/td>\n<\/tr>\n
Beta-Carotin (Mikrogramm)<\/span><\/td>\n43 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n
Vitamin K (Mikrogramm)<\/span><\/td>\n19,3 \u00b5g<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Quelle: RIVM<\/u><\/p>\n

* Die Menge Anthocyane kann pro Heidelbeere ziemlich schwanken. M\u00f6chten Sie eine gro\u00dfe Menge dieses Stoffes aufnehmen? Dann sollten Sie Wald-Heidelbeeren essen, die noch mehr von diesem Antioxidans enthalten. Diese Beeren sind im Supermarkt kaum erh\u00e4ltlich, da sie nicht gez\u00fcchtet werden. Sie werden nur in der Natur gepfl\u00fcckt.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ich finde, sie sehen so sch\u00f6n aus, Sie nicht auch? Aber noch sch\u00f6ner sind die Stoffe, die diese blauen Beeren enthalten.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":10207,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[364,365,363],"class_list":["post-10206","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hautpflege","tag-anthocyane","tag-antioxidans","tag-blauen-beeren"],"acf":[],"yoast_head":"\nHeidelbeeren f\u00fcr sch\u00f6ne Haut? - Dr. Jetske Ultee<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Antioxidantien in Heidelbeeren - Anti Aging zum Essen? Dr. Jetske Ultee hat die Antwort.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Heidelbeeren f\u00fcr sch\u00f6ne Haut? - Dr. Jetske Ultee\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Antioxidantien in Heidelbeeren - Anti Aging zum Essen? Dr. Jetske Ultee hat die Antwort.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Dr. Jetske Ultee\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-05T10:07:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-28T08:40:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Blog_Jetske_antioxidanten.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1229\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"615\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dr. Jetske Ultee\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dr. Jetske Ultee\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/\",\"url\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/\",\"name\":\"Heidelbeeren f\u00fcr sch\u00f6ne Haut? - Dr. Jetske Ultee\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-02-05T10:07:28+00:00\",\"dateModified\":\"2022-06-28T08:40:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/#\/schema\/person\/e1e8d176edca9536cdd3a7d126e306f2\"},\"description\":\"Antioxidantien in Heidelbeeren - Anti Aging zum Essen? Dr. Jetske Ultee hat die Antwort.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Heidelbeeren f\u00fcr sch\u00f6ne Haut?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/\",\"name\":\"Dr. Jetske Ultee\",\"description\":\"Der Blog \u00fcber Hautpflege\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/#\/schema\/person\/e1e8d176edca9536cdd3a7d126e306f2\",\"name\":\"Dr. Jetske Ultee\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46ffda69651762f1ef3ca8678144ba45c1f6fa3b464283ef5430099b8c6b0655?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46ffda69651762f1ef3ca8678144ba45c1f6fa3b464283ef5430099b8c6b0655?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Dr. Jetske Ultee\"},\"url\":\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/author\/jetske\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Heidelbeeren f\u00fcr sch\u00f6ne Haut? - Dr. Jetske Ultee","description":"Antioxidantien in Heidelbeeren - Anti Aging zum Essen? Dr. Jetske Ultee hat die Antwort.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Heidelbeeren f\u00fcr sch\u00f6ne Haut? - Dr. Jetske Ultee","og_description":"Antioxidantien in Heidelbeeren - Anti Aging zum Essen? Dr. Jetske Ultee hat die Antwort.","og_url":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/","og_site_name":"Dr. Jetske Ultee","article_published_time":"2021-02-05T10:07:28+00:00","article_modified_time":"2022-06-28T08:40:41+00:00","og_image":[{"width":1229,"height":615,"url":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2021\/02\/Blog_Jetske_antioxidanten.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Dr. Jetske Ultee","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Dr. Jetske Ultee","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/","url":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/","name":"Heidelbeeren f\u00fcr sch\u00f6ne Haut? - Dr. Jetske Ultee","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/#website"},"datePublished":"2021-02-05T10:07:28+00:00","dateModified":"2022-06-28T08:40:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/#\/schema\/person\/e1e8d176edca9536cdd3a7d126e306f2"},"description":"Antioxidantien in Heidelbeeren - Anti Aging zum Essen? Dr. Jetske Ultee hat die Antwort.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/heidelbeeren-fuer-schoene-haut\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Heidelbeeren f\u00fcr sch\u00f6ne Haut?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/","name":"Dr. Jetske Ultee","description":"Der Blog \u00fcber Hautpflege","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/#\/schema\/person\/e1e8d176edca9536cdd3a7d126e306f2","name":"Dr. Jetske Ultee","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46ffda69651762f1ef3ca8678144ba45c1f6fa3b464283ef5430099b8c6b0655?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/46ffda69651762f1ef3ca8678144ba45c1f6fa3b464283ef5430099b8c6b0655?s=96&d=mm&r=g","caption":"Dr. Jetske Ultee"},"url":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/author\/jetske\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10206","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10206"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10206\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10208,"href":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10206\/revisions\/10208"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10206"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10206"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10206"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}