{"id":4422,"date":"2016-02-29T00:00:00","date_gmt":"2016-02-28T23:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/jetskede.trinos.nl\/2016\/02\/29\/haferflocken-zur-hautpflege\/"},"modified":"2022-05-31T09:54:57","modified_gmt":"2022-05-31T09:54:57","slug":"haferflocken-hautpflege","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/haferflocken-hautpflege\/","title":{"rendered":"Haferflocken zur Hautpflege"},"content":{"rendered":"<p>Kris Verburgh, Autor von Die Ern\u00e4hrungssanduhr, kann stolz auf mich sein: Seit Jahren beginne ich meinen Tag mit einem Teller Haferflocken mit Mandelmilch. Wenn ich ihm glauben darf, bekomme ich dadurch st\u00e4rkere Gef\u00e4\u00dfe, niedrigeren Blutdruck, einen besseren Stoffwechsel und mehr Energie. Ich glaube ihm gern, finde es aber vor allem eins: lecker! Was viele nicht wissen: Sie\u00a0werden bereits seit Jahrhunderten bei Hautproblemen eingesetzt. Menschen mit Ekzemen oder Brandwunden badeten in \u201ekolloidalen Haferflocken\u201c: dem Pulver, das nach dem Vermahlen und Verarbeiten des ganzen Haferkorns \u00fcbrigblieb. Das verringerte das Brennen, den Juckreiz und die R\u00f6tungen.<\/p>\n<p>Es wurden inzwischen eine Menge Studien durchgef\u00fchrt und die Beweise sind eindeutig. Es ist selbst so, dass Haferflocken zu den wenigen Inhaltsstoffen z\u00e4hlen, die von der amerikanischen Food and Drug Administration als \u201eskin protectant\u201c anerkannt werden. Neben Hafer z\u00e4hlen unter anderem Glyzerin, Allantoin, Dimeticon und <a href=\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/tiegel-vaseline-muss\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vaseline<\/a> dazu. Haferflocken k\u00f6nnen die Haut (vor\u00fcbergehend) sch\u00fctzen sowie Hautreizungen und Juckreiz bei Hautausschl\u00e4gen, <a href=\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/ekzeme-hautpflege\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ekzemen<\/a>, Insektenstichen und giftigen Pflanzen (wie Brennnessel oder Eiche) verringern.<\/p>\n<h3><strong>Was tun Sie\u00a0genau f\u00fcr die Haut?<\/strong><\/h3>\n<p>Haferflocken sind aus verschiedenen Stoffen aufgebaut, die alle einen anderen Effekt auf die Haut haben.<\/p>\n<p>&#8211; Kohlenhydrate und Eiwei\u00dfe aus Haferflocken k\u00f6nnen sich an die Haut binden und f\u00fcr eine Schutzschicht sorgen. Diese Schicht hilft dadurch, dass sie daf\u00fcr sorgt, dass die Haut weniger Wasser verliert. Zudem k\u00f6nnen die Eiwei\u00dfe den <a href=\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/ph-wert-sauer-seifen-reiniger-haut\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pH-Wert<\/a> der Haut aufrechterhalten.<\/p>\n<p>&#8211; Die Fette aus Hafer st\u00e4rken die Haut und verringern damit auch den transepidermalen Wasserverlust: Das hei\u00dft, dass die Haut weniger Feuchtigkeit verliert (<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19562883\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Studie<\/a>).<\/p>\n<p>&#8211; Die in den Flocken enthaltenen Ballaststoffe, und dann vor allem Beta-Glucan, unterst\u00fctzen sie Haut dabei, Feuchtigkeit anzuziehen und auch zu binden (<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/17373175\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Studie<\/a>). Das ist etwas, was trockener Haut oder Haut mit Ekzemen oftmals nicht mehr selbst gut gelingt.<\/p>\n<p>&#8211; Ein anderer wichtiger Stoff ist Avenanthramid, ein kraftvolles Antioxidans. Und obwohl es nur zu 0,03 Prozent in Haferflocken enthalten ist, haben Haferflocken die meisten ihrer positiven Eigenschaften diesem Stoff zu verdanken (<a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/20865844\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Studie<\/a>).<\/p>\n<p>&#8211; Und als ob das noch nicht genug w\u00e4re, enthalten Sie\u00a0auch noch Saponine, die die Haut reinigen, sowie Vitamine und Flavonoide: Stoffe mit einer beruhigenden Wirkung.<\/p>\n<p>In Kosmetika werden inzwischen Haferflocken-Extrakte verwendet. Das n\u00e4chste Mal werde ich darauf eingehen, welchen Kriterien eine Creme mit Extrakt entsprechen muss, um wirksam zu sein und gebe Ihnen dann auch noch einige DIY (Do It Yourself) Tipps \u2026 Fortsetzung folgt!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n<p>Jetske Ultee<\/p>\n<p><i>(Dr. Jetske Ultee \u2013 Forschungs\u00e4rztin kosmetische Dermatologie)<\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Lesen Sie auch:<\/strong><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/hautpflege-haferflocken-diy-tipps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">DIY (Do It Yourself) Haferflocken-Tipps<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/ekzeme-hautpflege\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Tipps bei Ekzemen<\/a><br \/>\n<a href=\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/ph-wert-sauer-seifen-reiniger-haut\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mehr zum pH-Wert der Haut<\/a><br \/>\nMachen Sie die \u201e<a href=\"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/hautanalyse\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Hautanalyse<\/a>\u201c<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kris Verburgh, Autor von Die Ern\u00e4hrungssanduhr, kann stolz auf mich sein: Seit Jahren beginne ich meinen Tag mit einem Teller Haferflocken mit Mandelmilch. 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