{"id":5619,"date":"2017-12-28T20:13:32","date_gmt":"2017-12-28T19:13:32","guid":{"rendered":"http:\/\/jetskede.trinos.nl\/?p=5619"},"modified":"2022-05-31T09:43:00","modified_gmt":"2022-05-31T09:43:00","slug":"die-7-hautsunden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/die-7-hautsunden\/","title":{"rendered":"Die 7 Hauts\u00fcnden"},"content":{"rendered":"

Sie k\u00f6nnen noch so wirksame Hautpflegeprodukte verwenden – wenn Sie vergessen, gut f\u00fcr sich zu sorgen, machen Sie den Effekt all dieser Stoffe schnell zunichte. An dieser Stelle folgen nun sieben Gewohnheiten \/ Hauts\u00fcnden, von denen Sie sich 2017 verabschieden sollten, wenn Sie sch\u00f6n und gesund alt werden m\u00f6chten.<\/p>\n

1. Ungesch\u00fctzt sonnen<\/strong><\/h3>\n

90 Prozent der Anzeichen der Hautalterung werden durch Sonnenstrahlung verursacht. M\u00f6chten Sie sch\u00f6n alt werden, verwenden Sie dann Sonnencreme. Seit Jahren rate ich dazu, t\u00e4glich Sonnencreme aufzutragen, auch an bew\u00f6lkten Tagen und im Winter. UVA-Strahlung dringt n\u00e4mlich durch Wolken und Glas und kann das ganze Jahr hindurch Ihre Haut altern lassen. Sollte ich Sie noch nicht \u00fcberzeugt haben: Eine neue Studie hat gezeigt, dass die t\u00e4gliche Verwendung von LSF 30 sogar bestehende Hautalterung verringert. Man sollte sich also immer eincremen! Geh\u00f6rt zu den schlimmsten Hauts\u00fcnden!<\/p>\n

2. Rauchen<\/strong><\/h3>\n

Jeder wei\u00df, wie schlecht rauchen f\u00fcr die Gesundheit ist, aber viele sind sich nicht bewusst, welchen Einfluss rauchen auf die Haut hat. Ich kann Ihnen versichern, dass ich sofort an der Haut sehen kann, ob jemand raucht! Rauchen verschlechtert die Durchblutung der Haut und l\u00e4sst die Schicht abgestorbener Hautzellen dicker werden, wodurch das Gesicht grauer und fahler aussieht. Auch die Haut unter den Augen wird durch die verringerte Durchblutung dunkler. Und dann verursacht rauchen auch noch Falten und nicht nur die bekannten Linien rund um den Mund, sondern auch im Rest des Gesichts. Durch rauchen verliert die Haut n\u00e4mlich Kollagen und Elastin, wodurch Raucher schneller tiefere Falten bekommen. Au\u00dferdem ist rauchen ein gro\u00dfer Anschlag auf den Vorrat an Antioxidantien in der Haut.<\/p>\n

3. Stress<\/strong><\/h3>\n

Auch Stress tut der Haut nicht viel Gutes. In stressigen Zeiten steigt die Menge des Stresshormons (Cortisol) in Ihrem K\u00f6rper und das kann Pickel verursachen. Au\u00dferdem verschlechtert ein chronisch erh\u00f6hter Cortisolspiegel die Barrierefunktion der Haut. Dadurch verliert die Haut mehr Feuchtigkeit und wird langsam trocken und matt. Sie kann auch mit Reizungen, Entz\u00fcndungen oder R\u00f6tungen reagieren. Chronischer (langanhaltender) Stress beschleunigt au\u00dferdem die Hautalterung, da der K\u00f6rper durch den Cortisol-Anstieg Stoffe bildet, die das Kollagen in der Haut zerst\u00f6ren. Gen\u00fcgend Gr\u00fcnde, um wieder einmal sch\u00f6n zu entspannen!<\/p>\n

4. Unzureichend Schlaf<\/strong><\/h3>\n

Auch zu wenig Schlaf sorgt f\u00fcr einen erh\u00f6hten Cortisolspiegel. Ich habe eben schon geschrieben<\/a>, warum das f\u00fcr die Haut \u00fcberhaupt nicht gut ist. Wenig Schlaf verringert die Bildung von Melatonin und dieses Hormon unterst\u00fctzt die Haut bei der Regeneration und der Bildung von neuem Kollagen. Es ist ein \u00e4u\u00dferst kr\u00e4ftiges Antioxidans. Versuchen Sie darum, ausreichend zu schlafen. Und lassen Sie Ihre Haut zur Ruhe kommen.<\/p>\n

5. \u00dcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholgenuss<\/strong><\/h3>\n

Ab und zu ein Glas Wein ist nicht schlimm. Aber regelm\u00e4\u00dfig (tief) ins Glas schauen, ist vor allem f\u00fcr Menschen mit Rosazea nicht zu empfehlen. Alkohol wirkt gef\u00e4\u00dferweiternd und genau das m\u00f6chte man vermeiden, wenn man bereits rosige Wangen hat. Wussten Sie, dass sich ein Glas Alkohol sofort auf die Menge der Antioxidantien in Ihrer Haut auswirkt? In der Folge kann sich die Haut nicht mehr so gut gegen die Sonne sch\u00fctzen.<\/p>\n

6. Zu viele schnelle Zucker<\/strong><\/h3>\n

Zucker verursacht Falten. Es geht vor allem um \u201eschnelle Zucker\u201c, die sich, einfach gesagt, am Kollagen und Elastin in der Haut festsetzen und sie dadurch sch\u00e4digen.
\nAus Studien wissen wir, dass Zucker auch Akne verschlimmern<\/a> kann. Zu viel Geb\u00e4ck, Wei\u00dfbrot, S\u00fc\u00dfigkeiten und Schokolade erh\u00f6hen den Insulinspiegel. Dadurch werden mehr Androgene gebildet, wodurch wiederum die Talgproduktion steigt und somit mehr Pickel entstehen.<\/p>\n

7. Luftverschmutzung<\/strong><\/h3>\n

Die siebte der Hauts\u00fcnden ist, die Haut verschmutzter Luft auszusetzen. Luftverschmutzung<\/a> (in der Form von Feinstaubpartikeln) sorgt f\u00fcr die Bildung freier Radikale und Entz\u00fcndungsfaktoren in der Haut. Luftverschmutzung wird auch mit Kollagenabbau, Pigmentbildung und ver\u00e4nderter Talgproduktion in Zusammenhang gebracht. Bei Menschen mit Hauterkrankungen kann Luftverschmutzung au\u00dferdem die Erkrankung verschlimmern. M\u00f6chten Sie sch\u00f6n alt werden? Sch\u00fctzen Sie Ihre Haut dann nicht nur vor der sch\u00e4dlichen Sonnenstrahlung, sondern auch vor Luftverschmutzung, vor allem, wenn Sie \u201ein der Stadt\u201c wohnen. 2017 stehen darum neben UV-Filtern jeden Morgen zus\u00e4tzliche Antioxidantien auf Ihrem \u201eHaut-Men\u00fc\u201c.<\/p>\n

Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n

Jetske Ultee<\/p>\n

(Dr. Jetske Ultee \u2013 Forschungs\u00e4rztin kosmetische Dermatologie)<\/i><\/p>\n

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