{"id":8271,"date":"2018-10-04T10:07:42","date_gmt":"2018-10-04T10:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/?p=8271"},"modified":"2018-11-09T10:08:30","modified_gmt":"2018-11-09T10:08:30","slug":"altert-man-jetzt-auch-schon-schneller-durch-blaues-licht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.dr-jetskeultee.de\/blog\/altert-man-jetzt-auch-schon-schneller-durch-blaues-licht\/","title":{"rendered":"Altert man (jetzt auch schon) schneller durch blaues Licht?"},"content":{"rendered":"

Wenn man den Zeitschriften Glauben schenken darf, gibt es wieder etwas Neues, wovor wir Angst haben m\u00fcssen: blaues Licht. So sollen Sie nach dem Beantworten Ihrer E-Mails, dem Schauen Ihrer liebsten Netflix-Serie und Ihrer t\u00e4glichen Dosis WhatsApp-Nachrichten eine ordentliche Menge Falten dazu bekommen haben. Die Kosmetikindustrie w\u00e4re nicht die Kosmetikindustrie, wenn sie keine L\u00f6sung parat h\u00e4tte: spezielle Blue-light-Cremes und -Seren, die uns vor dem sogenannten\u00a0Screenface<\/em> besch\u00fctzen sollen. \u00a0Was ist da dran?<\/p>\n

Was ist blaues Licht eigentlich? Woher kommt das?<\/strong><\/h3>\n

Blaues Licht wird auch schon mal mit ultravioletter Strahlung verwechselt. Es ist aber nicht dasselbe. Blaues Licht ist noch Teil des sichtbaren Lichts, grenzt jedoch an den unsichtbaren ultravioletten Teil. Blaues Licht hat eine kurze Wellenl\u00e4nge und somit eine hohe Energie.
\nWer schon einmal Informationen \u00fcber blaues Licht gesucht hat, hat wahrscheinlich den englischen Term HEV gelesen. Das steht f\u00fcr High Energy Visible light, also hochenergetisches Licht. Eine Quelle f\u00fcr HEV ist nicht nur Tageslicht, sondern beispielsweise auch LED-Licht. Das hei\u00dft: Bildschirme von Handys, Laptops, Tablets und Fernsehger\u00e4ten strahlen allesamt HEV-Licht aus. Und HEV kann tief in die Haut eindringen, wodurch wir uns automatisch fragen: Wie sch\u00e4dlich ist das?<\/p>\n

Ist blaues Licht sch\u00e4dlich? \u00a0<\/strong><\/h3>\n

Als ich zum ersten Mal las, dass blaues Licht schlecht f\u00fcr die Haut sein soll, war ich etwas verwirrt, denn spezielle Lampen mit blauem Licht werden seit Jahrzehnten verwendet, um Hauterkrankungen wie Akne zu behandeln. Es ist also an der Zeit, der Sache einmal nachzugehen und meine Erkenntnisse mit Ihnen zu teilen.<\/p>\n

Bildung freier Radikale<\/strong><\/h3>\n

Die schlechte Nachricht zuerst: Es gibt tats\u00e4chlich Studien, die zeigen, dass blaues Licht eine hohe Dosis freier Radikale generieren kann. Und genauso wie die freien Radikale, die durch UV-Strahlung und Verschmutzung entstehen, k\u00f6nnen auch sie schlie\u00dflich Falten und Pigmentflecken verursachen. Soweit gen\u00fcgend Gr\u00fcnde, die beunruhigenden Geschichten in den Medien zu glauben.<\/p>\n

Als ich mir die Studien, in denen ein Zusammenhang zwischen blauem Licht und der Bildung freier Radikale hergestellt wurde, genauer ansah, fiel mir eine wichtige Sache auf. In diesen Studien wurden spezielle Lampen verwendet, die eine sehr hohe Dosis blaues Licht ausstrahlten. Und diese Dosis ist eigentlich nicht mit der Menge zu vergleichen, die wir im t\u00e4glichen Leben aufnehmen. \u00dcbrigens ist die Menge blaues Licht, dass \u00fcber Bildschirme auf unsere Haut trifft, auch geringer als die Dosis im Tageslicht.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus gibt es noch einen anderen wichtigen Punkt. In den Studien wurde kein Zusammenhang zwischen blauem Licht und Hautkrebs gefunden. Die DNA-Sch\u00e4den, die bei UVA und UVB-Strahlung auftritt, findet man nicht bei blauem Licht. Und die Pigmentflecken, die durch blaues Licht verursacht wurden, verschwanden von selbst wieder. Ein interessanter Fakt: Wussten Sie, dass auch \u201egew\u00f6hnliche\u201c W\u00e4rme freie Radikale und Pigmentflecken verursachen kann?<\/p>\n

Positive Effekte blauen Lichts<\/strong><\/h3>\n

Wie hier oben bereits angegeben, habe ich auch gute Nachrichten. Sehr viele Studien beschreiben gerade die positiven Eigenschaften von blauem Licht. So kann dieser Teil des Sonnenspektrums, genauso wie UV-Licht, unsere Laune verbessern und Vitamin D bilden. Blaues Licht st\u00e4rkt auch das Immunsystem, erh\u00f6ht die Aufmerksamkeit und kann sogar eine antibakterielle Wirkung haben. Aus dem letzten Grund werden Blaulichtlampen bereits seit Langem bei Akne-Behandlungen eingesetzt. Eine neue Studie ergab sogar, dass eine Exposition an diesen Teil des Lichtspektrums einen g\u00fcnstigen Effekt auf die Blutgef\u00e4\u00dfe hat und den Blutdruck senken kann.<\/p>\n

Keine Filter f\u00fcr Cremes gegen blaues Licht \u00a0<\/strong><\/h3>\n

All das l\u00e4sst mich die logische Schlussfolgerung ziehen, dass es nicht ratsam ist, blaues Licht vollst\u00e4ndig zu blockieren. Die Konsequenzen sind noch nicht hinreichend untersucht und es gibt auch keine Filter, die blaues Licht blockieren k\u00f6nnen. Spezielle Blue-light-Filter f\u00fcr Cremes existieren nicht.<\/p>\n

Filter, die einen kleinen Teil des Blaulichts abhalten k\u00f6nnen, sind Zinkoxid, Titandioxid und Tinosorb M. Alle anderen UV-Filter richten nichts gegen blaues Licht aus. Gut zu wissen, ist vielleicht auch, dass Eisenoxid, das in Foundations und Pudern verwendet wird, einen Teil des Blaulichts filtern kann. Es ist sinnvoll, die Radikalsch\u00e4den, die durch das Licht auftreten, zu verringern. Daf\u00fcr gibt es jedoch keine speziellen Antioxidantien, eigentlich sind alle \u201egew\u00f6hnlichen\u201c Antioxidantien wie Vitamin C, B3 (Niacinamid), E und viele weitere bestens geeignet.<\/p>\n

Weniger Zeit hinter dem Bildschirm eine gute Idee<\/strong><\/h3>\n

Mein Ratschlag? Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Haut \u00fcber Hautpflegeprodukte und Ern\u00e4hrung (viel Obst und Gem\u00fcse) mit ausreichend Antioxidantien versorgen und geben Sie kein Verm\u00f6gen f\u00fcr spezielle Cremes gegen blaues Licht aus.<\/p>\n

Da nachgewiesen ist, dass zu viel blaues Licht sich ung\u00fcnstig auf unser Schlafverhalten auswirkt, denke ich, dass wir einfach weniger Zeit hinter dem Bildschirm oder Telefon verbringen sollten, vor allem abends. Das bringt auch noch einen weiteren Vorteil mit sich, denn gute Nachtruhe, ausreichend Entspannung und wenig Stress bewirken Wunder f\u00fcr die Haut. Und das bleibt auch weiterhin eins der besten Rezepte f\u00fcr einen gesunden, frischen Teint.<\/p>\n

Herzliche Gr\u00fc\u00dfe<\/p>\n

Jetske Ultee<\/p>\n

Forschungs\u00e4rztin kosmetische Dermatologie<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wenn man den Zeitschriften Glauben schenken darf, gibt es wieder etwas Neues, wovor wir Angst haben m\u00fcssen: blaues Licht. So sollen Sie nach dem Beantworten Ihrer E-Mails, dem Schauen Ihrer liebsten Netflix-Serie und Ihrer t\u00e4glichen Dosis WhatsApp-Nachrichten eine ordentliche Menge Falten dazu bekommen haben. 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