Stress und Akne

Verursacht Stress Pickel? Oder bekommt man, wenn man bereits an Akne leidet, mehr Pickel durch Stress?Oder ist es genau umgekehrt: Beeinflusst Akne den Gemütszustand und leidet man durch Akne an Stress? Dass es eine Verbindung zwischen Akne und Stress gibt, scheint festzustehen.Es fehlt an ausreichenden Belegen, um ohne weiteres zu sagen, dass Stress für Akne sorgt.

Menschen mit Akne leiden häufiger unter Stress

In der Literatur findet man mehrere Studien, in denen festgestellt wurde, dass Stress mit Akne zusammenhängt.Iranische Wissenschaftler kamen beispielsweise in ihrer Studie zu dem Schluss, dass pubertierende Jugendliche mit Akne häufiger unter Stress leiden. In der Studie stellten Ärzte fest, ob die Schüler Akne hatten. Sie wurden auch gefragt, ob sie unter Stress litten. Schwere Akne hing öfter mit Stress zusammen als weniger schwere Akne (1).

In einer vergleichbaren Studie aus dem Jahr 2015 wurden französische pubertierende Jugendliche gefragt, ob sie Akne hatten. Es wurde auch gefragt, ob sie unter Stress litten. Die Ergebnisse waren vergleichbar: Pubertierende Jugendliche, die Akne hatten, gaben häufiger an, unter Stress zu leiden. Die Wissenschaftler kamen in dieser Studie zu dem Schluss, dass Akne zu Stress führt (2).

Gut angelegte Studie fehlt

Diese (und andere) Studien zeigen, dass Stress mit Akne zusammenhängt, aber auf der Grundlage dieser Studie lässt sich nicht sagen, dass Stress die Ursache von Akne ist. Dazu ist eine andere Art Studie notwendig. In einer solchen Studie wird eine Gruppe Testpersonen Stress ausgesetzt und danach wird kontrolliert, ob Akne entsteht oder sich verschlimmert. Im Idealfall steht dann eine Kontrollgruppe zur Verfügung, die keinen Stress erfährt. Im Anschluss wird bestimmt, ob es einen Unterschied in der Ausprägung von Akne zwischen den beiden Gruppen gibt.

Wir haben nur zwei Studien finden können, die mehr oder weniger auf diese Art den Zusammenhang zwischen Stress und Akne untersucht haben.

In einer Studie von Yosipovitch und Kollegen aus dem Jahr 2007 wurden 94 pubertierende Jugendliche in einem stressigen und stressfreien Zeitraum begleitet. Während dem Prüfungszeitraum (Stress) und in den Ferien wurde kontrolliert, wie sehr die Jugendlichen unter Akne litten. Aus den Ergebnissen ging hervor, dass mehr Stress mit einer schwereren Form von Akne einherging (3).

Auch in der Studie von Chui aus dem Jahr 2003 wurde der Zusammenhang zwischen Prüfungsstress und Akne untersucht. Sie begleiteten 22 Universitätsstudenten. Auch in dieser Studie zeigten die Resultate, dass Prüfungsstress Akne verschlimmert (4).

Eigene Studie

Das Forschungsinstitut Skinwiser hat auch eine eigene Studie zum Zusammenhang zwischen Akne und Stress durchgeführt. An dieser Studie nahmen 52 Hochschulstudenten teil. Auch bei dieser Studie wurden zwei Fragebögen ausgefüllt: direkt nach einer Prüfungsperiode und in einem prüfungsfreien Zeitraum.

Auf der Grundlage der Antworten, die die Studenten gaben, konnte das Stresslevel eingeschätzt werden. Die Studenten zählten auch die Pickel und Mitesser im Gesicht, auf dem Rücken und der Brust.

Das Stresslevel der Studenten war in der Prüfungsperiode nicht höher als im stressfreien Zeitraum. Das ist überraschend, denn 49 der 52 Studenten gaben an, dass das Studium eine wichtige Stressquelle für sie ist.

Obwohl auch in dieser Studie Teilnehmer angaben, dass Stress für Akne sorgt oder Akne verschlimmert, konnte – aufgrund der fehlenden Veränderung des Stresslevels – dieser Zusammenhang nicht bestätigt werden.

Kontrollgruppe fehlt in Studie

Zur Anlage der Studie ist jedoch noch etwas anzumerken. So fehlt in diesen Studien eine Kontrollgruppe, die keinen Stress erfuhr. Darum besteht die Wahrscheinlichkeit, dass in den Studien von Yosipovitch und Chui die Verschlimmerung der Akne nicht aus dem Stress resultierte, sondern beispielsweise durch eine Veränderung in den Jahreszeiten.

Die Ergebnisse einer Studie von vor gut 30 Jahren zeigt, dass weniger Stress zu einer Verbesserung von Akne führen kann. 30 Akne-Patienten wurden auf drei Gruppen verteilt: Zehn Testpersonen erhielten Medikamente, zehn Testpersonen lernten durch Biofeedback, sich zu entspannen und zehn Testpersonen dienten als Kontrollgruppe. Bei der Gruppe der Akne-Patienten, die an den Entspannungsübungen teilnahmen (und somit ihr Stresslevel verringerten), schien sich die Akne zu bessern (5).

Zusammenhang Stress – Akne gut erklärbar

Wenn man sich die Prozesse, die im Körper ablaufen, ansieht, kann man den Zusammenhang zwischen Akne und Stress gut erklären. So zieht Stress beispielsweise die Bildung von Hormonen wie Cortisol oder CRH nach sich, die Akne verschlimmern könnten. CRH spielt beispielsweise eine Rolle bei der Zusammensetzung von Talg und Talg ist ein wichtiger Faktor bei Akne.

Stress verschlimmert Akne

Dass wir nicht ohne weiteres sagen können, dass Akne durch Stress hervorgerufen wird, scheint vor allem an fehlenden „gut“ angelegten wissenschaftlichen Studien zu liegen. Auf der Grundlage der Hinweise, die momentan vorliegen, scheint die Aussage „Stress verschlimmert Akne“ annehmbar.

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