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Das beste Menü gegen Falten

Geschrieben von: Dr. Jetske Ultee
Das beste Menü gegen Falten
Um gleich mit der Tür ins Haus zu fallen: Keine einzige Creme, so schön und exklusiv sie auch sein mag, kann bestehende Falten sofort glätten. Das beste Rezept gegen die unschönen Linien und Rillen ist eigentlich ein komplettes Menü. Ein Menü besteht aus einem gesunden Lebensstil und guten Skincare-Inhaltsstoffen und sollte zudem täglich mit einer großen Portion Sonnencreme beginnen.

 

Verschieden Sorten Falten

Falten sind einfach eine Folge des Alterns. Daran lässt sich wenig tun. Wenn es jedoch um Hautalterung geht, unterscheiden wir zwei Prozesse. Zum einen gibt es die intrinsische bzw. natürliche Hautalterung, die sich ungefähr ab dem 30. Lebensjahr bemerkbar macht. Ihre Haut wird langsam dünner und verliert an Elastizität. Schließlich nimmt auch die Fett- und Knochenmasse in Ihrem Gesicht etwas ab. Die Folge: Sie bekommen Falten und Ihr Gesicht fällt ein wenig ein. Dieser Prozess ist genetisch bedingt und leider nicht aufzuhalten. Aber das gilt nicht für das, was als extrinsische Hautalterung bezeichnet wird. Dieser Prozess wird nämlich von äußeren Einflüssen verursacht. Diese Zeichen des Alterungsprozesses sind die Folge unserer Gewohnheiten und unseres Lebensstils. Denken Sie beispielsweise an rauchen, Stress, Ernährung und Alkohol. Aber auch an chronische Reizung durch die Verwendung falscher Kosmetika und - sehr wichtig - Sonnenlicht. An diesen Falten lässt sich noch einiges machen.

 

Beginnen Sie den Tag mit einem LSF

Gut 90 Prozent der Anzeichen der Hautalterung lassen sich der Sonne zuschreiben. Die beste Antifaltencreme ist also einfach ein Sonnenschutzprodukt. Verwenden Sie Sonnencreme nicht nur, wenn die Sonne scheint, sondern täglich, das ganze Jahr hindurch, auch im Winter. Denn UVA-Strahlung dringt auch durch Wolken und Glas. Sorgen Sie dafür, dass Ihr Produkt nicht nur vor UVB, sondern vor allem auch vor UVA-Strahlung schützt und am besten auch ausreichend Antioxidantien enthält, wie die Suncare SPF 15 oder SPF 30. Bei einem UV-Index von 3 oder mehr (das ist hier ungefähr von April bis Oktober) verwenden Sie LSF 30. An den anderen Tagen ist LSF 15 ausreichend. Haben Sie sehr helle Haut oder viele Pigmentflecken? Dann würde ich immer die Suncare LSF 30 nehmen.

 

Die richtige Form von Vitamin A

Sonnencreme kann die Entstehung neuer Falten verhindern. Wenn es aber darum geht, bestehende Anzeichen von Hautalterung zu verringern, sind Vitamine besser geeignet. Vor allem Vitamin A hat in der richtigen Form die Kraft, den Hautzustand zu verbessern. Der Inhaltsstoff verringert feine Linien und oberflächliche Pigmentflecken. Außerdem wissen wir, dass Vitamin A sehr gut gegen verstopfte Poren, eine grobe Hautstruktur und Pickel wirkt. Die kraftvollste Form von Vitamin A ist Vitamin-A-Säure. Diese ist jedoch nicht ohne Rezept erhältlich und wird hauptsächlich bei (schwerer) Akne verschrieben. Die frei erhältliche Form von Vitamin A, die in Kosmetika verwendet wird, ist Retinol. Auch Retinol kann bewiesenermaßen die Hautstruktur verbessern, reizt die Haut jedoch stark. 'Normale' Cremes enthalten darum immer eine ziemlich geringe Konzentration dieses Stoffes.
 
Ich habe eine neue, einzigartige Form von Vitamin A in einem Serum verwendet. Retinol muss in der Haut erst in eine aktive Form umgewandelt werden, um seine Wirkung entfalten zu können. Der Wirkstoff in diesem Serum (Hydroxypinacolone retinoate) wirkt direkt. Und das macht das Serum äußerst wirksam. Darüber hinaus ist es hautfreundlich und verursacht weniger Reizungen als Retinol. Das Vitamin A Serum hält die Haut straff, hilft, feine Linien zu verringern, verleiht der Haut eine jüngere Ausstrahlung und verzögert die Entstehung neuer Falten. Wenn Sie das Produkt über einen längeren Zeitraum verwenden, wird die Haut glatter und gleichmäßiger. Die Hautstruktur wird sich sichtbar verbessern.

 
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Vitamin C und E in Ihrer Gesichtscreme

Keine einzige Creme kann bestehende Falten verschwinden lassen oder Ihr Gesicht wieder glätten. Aber das bedeutet nicht, dass Sie genauso gut auf Cremes verzichten können. Es gibt nämlich tatsächlich Produkte, die etwas für Ihre Haut bewirken und unter anderem auch für das Entstehen von Hautalterung bekämpfen können. Suchen Sie nach Produkten, die auf jeden Fall ausreichend hohe Konzentrationen Vitamin C und Vitamin E enthalten: Von diesen Stoffen wurde nachgewiesen, dass Sie feine Linien sichtbar verringern. Sie müssen jedoch luftdicht verpackt sein, um ihre Wirksamkeit zu behalten. Kaufen Sie darum besser keine Cremes in Tiegeln. Meine Moisturizers sind in einem luftdichten Pumpspender verpackt und enthalten hoch konzentriertes Vitamin C, Vitamin E sowie Niacinamid. Diese Antioxidantien erhalten die Widerstandsfähigkeit der Haut und schützen sie zudem vor dem Austrocknen. Und, sehr wichtig im Kampf gegen Falten: Diese Stoffe schützen die Haut auch noch vor Sonnenschäden.

 

Neue Gewohnheiten

Falten und rauchen gehen Hand in Hand. Probieren Sie darum, wirklich mit dem Rauchen aufzuhören. Rauchen ist nicht nur für die Falten rund um den Mund verantwortlich, es verschlechtert auch die Durchblutung der gesamten Haut, wodurch Ihr Gesicht matter, fahler und älter aussieht. Auch Alkohol lässt die Haut altern. Dasselbe gilt für alle anderen Produkte mit sogenannten schlechten, schnellen Zuckern wie Gebäck, Süßigkeiten, Weißbrot oder Erfrischungsgetränke: Sie können zur Hautalterung beitragen. Konsumieren Sie lieber Produkte mit einem sogenannten niedrigen glykämischen Index, die den Blutzuckerspiegel langsamer steigen lassen. Und wenn Sie schon dabei sind, Ihren Lebensstil kritisch zu betrachten, können Sie sich gleich auch Ihr Hautpflegeritual gründlich anschauen. Für einen frischen, strahlenden Look ist es wenigstens genauso wichtig, die Haut täglich gründlich zu reinigen und regelmäßig mit einem Exfoliant von Schmutz und abgestorbenen Hautzellen zu befreien.

 

 

In diesem Blogartikel können Sie alles darüber lesen, wie Hautalterung entsteht und was Sie dagegen tun können.

 

 

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