Solare Bestrahlungsstärke wird mit UV-Index angegeben

Die Sonne scheint nicht jeden Tag gleich stark. Das wird nämlich durch den Stand der Sonne bestimmt. Aber auch Wolken, Feuchtigkeit und Staub in der Luft können die Kraft der Sonne beeinflussen. Die Stärke wird mit dem UV-Index angegeben. Dieser wird täglich im Wetterbericht genannt. Doch was nützt es Ihnen? Nun, ziemlich viel. Der UV-Index sagt nämlich, wie gut sie sich vor der Sonne schützen müssen.
 

Besonders stark zwischen 12 und 15 Uhr

Je höher die Sonne steht, desto höher die UV-Intensität. Die solare Bestrahlungsstärke oder der UV-Index variiert demnach je nach Jahreszeit, aber beispielsweise auch nach Tageszeit. Nun verstehen Sie vielleicht, warum Sie oft zwischen 12 und 15 Uhr, wenn die Sonne am höchsten steht, besonders vorsichtig sein müssen. Aber die Menge der UV-Strahlung wird zudem auch noch von der Bewölkung, Feuchtigkeit oder Staub in der Atmosphäre sowie der Menge Ozon beeinflusst. Und so kann die solare Bestrahlungsstärke an einem kühlen, sonnigen Tag doch höher sein als an einem wärmeren, und vielleicht bewölkten, Tag im Jahr.

Das sagt der UV-Index über eincremen und Sonnenbrand

Was bedeutet der Index nun genau für das Eincremen? Die solare Bestrahlungsstärke bestimmt, wie lange ungeschützte Haut der UV-Strahlung ausgesetzt werden kann, ohne rot zu werden. Dabei gilt: Je höher die solare Bestrahlungsstärke, desto wichtiger ist es, die Haut zu schützen. Schauen Sie einmal in die untenstehende Tabelle.
 

Bei einer solaren Bestrahlungsstärke von 3 reicht manchmal schon eine halbe Stunde, um einen Sonnenbrand zu bekommen.

Hier liegt die solare Bestrahlungsstärke im Sommer zwischen 0 und 8. In Ländern, die näher am Äquator liegen und in den Bergen kann der Index jedoch auf über 15 steigen. Bei einer solaren Bestrahlungsstärke von 7 kann ungeschützte Haut bereits in zehn bis 15 Minuten einen erheblichen Sonnenbrand erleiden. Bei einem UV-Index von 5 bis 6 geschieht das nach ungefähr 15 bis 25 Minuten. Und sogar bei einer solaren Bestrahlungsstärke von „nur“ 3 reicht manchmal schon eine halbe Stunde, um einen Sonnenbrand zu bekommen. Dabei spielt der Hauttyp natürlich auch eine Rolle.
 

Eincremen ab UV-Index 3 wichtig

Mein Ratschlag? Ist der UV-Index 3 oder höher, ist es besonders wichtig, die Haut vor der Sonne zu schützen. In Deutschland betrifft das ungefähr den Zeitraum von April bis Oktober.