Der Kampf gegen Falten: keine Zeit zu verlieren.

Wenn es einen gemeinsamen Wunsch bei Frauen (und vielen Männern) gibt, dann ist das der Wunsch, um schön alt zu werden. Mit anderen Worten: Wir möchten die Lebensweisheit aber nicht die schlaffe Haut, Pigmentflecken und tiefen Falten. Ein bisschen mehr Audrey Hepburn also und ein bisschen weniger Bardot … Und das macht uns zu einer einfachen Beute aller Kosmetikhersteller, die uns glauben machen wollen, dass man die Jugend in einen Tiegel verpacken kann. Der durchschnittliche sachliche deutsche Dermatologe ist der Meinung, dass all diese teuren Cremes Unsinn sind und dass Sie sich besser mit etwas Fett eincremen und mit Wasser waschen können. Produkte also wegwerfen! Auf Nachfragen stellt sich heraus, dass der fragliche Dermatologe noch niemals eine wissenschaftliche Publikation zu diesem Thema gelesen hat. Die Wahrheit ist etwas nuancierter. Denn wenn wir wissen, wie wir unsere Haut pflegen und schützen müssen, können wir auch mit 80 noch schöne Haut haben! Und das ohne plastische Chirurgie. Wir haben keine Zeit zu verlieren …

Hautalterung und Hautalterung

Es gibt zwei Formen der Hautalterung: intrinsische und extrinsische Hautalterung. Die intrinsische Hautalterung, oder auch natürliche Hautalterung ist genetisch bedingt und für feine Fältchen, dünnere und trockenere Haut sowie weniger Fett und Knochenmasse, wodurch das Gesicht einfällt, verantwortlich. Blasse, dicke, feste, fast lederartige Haut mit Pigmentflecken und tiefen Falten entstehen infolge extrinsischer Hautalterung. Wie der Name schon sagt, wird extrinsische Hautalterung von äußeren Einflüssen verursacht. Neben der Sonne sind rauchen, chronischer Hautreizung beispielsweise durch falsche Kosmetik, Mimik (Stirnfalten) und Alkohol die wichtigsten Ursachen. Nun ist es so, dass die extrinsische Hautalterung bereits viel eher auftritt als die „natürliche“ Hautalterung und eine viel wichtigere Rolle in Ihrem Hautalterungsprozess spielt. Vor allem, wenn Sie helle Haut haben …

Sechs goldene Regeln gegen Falten

Und jetzt die guten Nachrichten, gerade an extrinsischer Hautalterung kann man etwas machen. Und die paar feinen Falten, die übrig bleiben, sind wirklich nicht so schlimm! Die haben doch was …

  • Jeden Tag Sonnencreme

Ohne Sonne keine Falten! Ich sage es öfter. Da 90 Prozent der Hautalterung durch Sonne entsteht, ist die wichtigste Maßnahme, die Sie treffen könne, um Ihre Haut vor der Sonne zu schützen. Gehen Sie nicht ins Solarium, denn die UVA-Strahlung dort lässt Ihre Haut noch schneller altern. Schützen Sie Ihre Haut täglich mit einer Sonnencreme mit LSF 15 und meiden Sie während der wärmsten Stunden des Tages die Sonne (Lesen Sie hier mehr).

  • Hören Sie mit dem Rauchen auf

Raucher bekommen nicht nur Falten rund um den Mund. Aufgrund der schlechteren Durchblutung der Haut und der Zunahme der freien Radikale wird die Haut dicker und erhält eine ungesunde blassgelbe Farbe. So entstehen in jungen Jahren bereits Falten. Sogar bei Menschen, die lange geraucht haben, kann sich dadurch das Hautbild erheblich verbessern (Lesen Sie mehr zum Thema Rauchen und Akne und Rauchen bei Zwillingen).

  • Weniger Zucker und Alkohol in Maßen

Auch schlechte Kohlenhydrate verursachen Falten. Diese gehen nämlich Verbindungen mit bestimmten Stoffen in der Haut ein, die wiederum das Kollagen und Elastin schädigen. In einer Studie, die 2007 im British Journal of Dermatology erschien, wurde bewiesen, dass zu viel Zucker ab dem 35. Lebensjahr sichtbar wird. Und obwohl ein Glas Wein Antioxidantien enthält, kann übermäßiger Alkoholgenuss die Haut schneller altern lassen. Alles in Maßen.

Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass die Haut durch Stress beschleunigt altern kann. Chronischer Stress sorgt außerdem für mehr freie Radikale im Körper und einen schnelleren Abbau des genetischen Materials. Dadurch stoppt die Zellteilung und der Alterungsprozess wird beschleunigt.

  • Verwenden Sie gute Kosmetikprodukte

Gute Hautversorgung ist essenziell, wenn man schöne Haut behalten möchte. Wählen Sie milde Produkte, da reizende Stoffe Hautalterung erst recht beschleunigen. Ein UV-Filter ist dabei unentbehrlich. Auch eine Creme mit Antioxidantien kann Anzeichen der Hautalterung verhindern. Außerdem haben Studien gezeigt, dass Inhaltsstoffe wie Glykolsäure, Vitamin C, Niacinamid den Hautzustand tatsächlich verbessern können. Sind bereits Anzeichen der Hautalterung sichtbar, dann ist die Verwendung einer Creme mit Vitamin-A-Säure eine Option.

Ihre Haut

Möchten Sie wissen, wie Sie Ihre Haut am besten pflegen können (und was Sie besser vermeiden sollten). Beispiele für geeignete Produkte können Sie auf meinem Blog bei Produktempfehlungen finden.

Ein schönes Wochenende!

Herzliche Grüße
Jetske Ultee

(Dr. Jetske Ultee – Forschungsärztin kosmetische Dermatologie)