Magnesium
Baden in Magnesium – wie heilsam ist das?

Magnesium-Salze und -öle für die Haut sind schon seit einiger Zeit populär. Seit kurzem bin auch ich ein Fan. Denn ein solches Mineralbad füllt nämlich auf sehr effektive Weise den Magnesiumspiegel auf und lindert so Beschwerden wie Müdigkeit, Migräne und Muskelkrämpfe. Auch bei bestimmten Hautbeschwerden kann ein Salzbad helfen. Warum?

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Stufenplan für akne-geplagte Teenager
Stufenplan für akne-geplagte Teenager

Immer mehr jüngere Kinder sind von Akne betroffen. Aus Studien geht hervor, dass immer mehr Kinder zwischen acht und zwölf Jahren von Pickeln betroffen sind. Es ist also nicht verwunderlich, dass die niederländische Jungendsendung Zapp dieses Thema aufgriff. Wie entstehen denn nun eigentlich Pickel in diesem jungen Alter? Was kann man selbst machen und wann muss man zum Arzt? Für alle Leser, die – wie ich – einen (fast) Fünftklässler zu Hause haben, folgt an dieser Stelle ein Stufenplan, für den Moment, ab dem sich die ersten Unreinheiten auf der Haut zeigen. 
So entstehen Pickel

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handpflege
Handpflege

Handpflege sollten Sie in der Hautpflege nicht vergessen. Studien haben gezeigt, dass wir uns durchschnittlich 8,6-mal am Tag die Hände waschen. Bei Frauen liegt der Durchschnitt übrigens noch etwas höher: Sie waschen ihre Hände wenigstens 10-mal am Tag. All das Händewaschen ist sehr vernünftig, wo doch gut 80 Prozent der ansteckenden Krankheiten durch Berührungen übertragen werden, für die Haut an den Händen ist es jedoch weniger gut. Wasser und Seife greifen die Haut an und sie kann sich aufgrund des häufigen Waschens einfach nicht regenerieren. Und dann machen Kälte, Wind, Regen, geringe Luftfeuchtigkeit und extra warmes Duschen es den Händen im Winter zusätzlich schwer. Darum gebe ich Ihnen heute einige Tipps, um Ihre Hände in Bestform zu halten.

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produktproben
Produktproben Uncover Skincare

Obwohl es allgemein bekannt ist, dass ich auch eine eigene Produktlinie habe, schreibe ich in meinen Blogartikeln fast nie darüber. Das möchte ich auch gern so beibehalten, aber dieses eine Mal mache ich eine Ausnahme…

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Haferflocken
Haferflocken zur Hautpflege

Kris Verburgh, Autor von Die Ernährungssanduhr, kann stolz auf mich sein: Seit Jahren beginne ich meinen Tag mit einem Teller Haferflocken mit Mandelmilch. Wenn ich ihm glauben darf, bekomme ich dadurch stärkere Gefäße, niedrigeren Blutdruck, einen besseren Stoffwechsel und mehr Energie. Ich glaube ihm gern, finde es aber vor allem eins: lecker! Was viele nicht wissen: Sie werden bereits seit Jahrhunderten bei Hautproblemen eingesetzt. Menschen mit Ekzemen oder Brandwunden badeten in „kolloidalen Haferflocken“: dem Pulver, das nach dem Vermahlen und Verarbeiten des ganzen Haferkorns übrigblieb. Das verringerte das Brennen, den Juckreiz und die Rötungen.

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Ekzeme und Hautpflege: was können Sie tun?

Ich denke noch oft an meine Zeit als Ärztin im Praktikum in der Abteilung Dermatologie im Sophia Kinderkrankenhaus im niederländischen Rotterdam. Was war es ergreifend und herzzerreißend, Kinder von Kopf bis Fuß eingesalbt und im Verband zu sehen! Der Juckreiz machte sie wirklich verrückt. Darum mussten sie spezielle Handschuhe tragen, damit sie sich ihre Haut nicht zerkratzten. Was für ein Elend! Ekzeme sind eine unangenehme Erkrankung, die leider immer mehr Menschen trifft: 10 bis 20 Prozent der Kinder und ungefähr sechs Prozent der Erwachsenen sind von Ekzeme betroffen. Glücklicherweise nicht immer so ernsthaft wie die Kinder, die ich getroffen habe, aber auch dann reicht es schon. Heute werde ich etwas mehr über Ekzeme schreiben und darüber, was Sie tun können, damit Ihre Haut ruhig bleibt.

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Die größten Fehler bei der Hautpflege

Viel wichtiger als zu wissen, womit man sich eincremen muss, ist zu wissen, was man lassen sollte! Ich bekomme täglich E-Mails von Leser/innen, die Fehler bei der Hautpflege machen. Und glauben Sie mir, diese können zu großen Problemen führen. Wenn ich ehrlich bin, habe ich auch schon einmal etwas falsch gemacht …. Um Ihnen weiteres Elend zu ersparen, habe ich die größten Fehler aufgelistet.

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reinigen-trockener-sensibler-haut
Reinigen von trockener und/oder sensibler Haut

Ich kann es nicht lassen – ich muss noch einmal über Gesichtsreinigung schreiben. Eine gründliche Reinigung ist ein unerlässlicher Schritt in Ihrer Hautpflegeroutine und ich sehe leider unendlich viele Probleme bei Menschen, die ihre Haut zu oft oder mit den falschen Produkten reinigen. Ein gut gereinigter Teint strahlt, ist gut hydratiert und die Wahrscheinlichkeit auf verstopfte Poren und Pickel ist gering. Schlecht (oder übermäßig) gereinigte Haut sieht matt, trocken oder erst recht sehr fettig und unruhig aus. Übermäßiges Reinigen zerstört nicht nur die Barrierefunktion der Haut, sondern entfernt auch allerlei Bakterien, die die Haut gesund halten. Die Gratwanderung zwischen zu viel und zu wenig reinigen erfordert ein hohes Maß an Genauigkeit und ist, um es noch komplizierter zu machen, auch noch bei jedem anders.

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Mineralöl in Kosmetik

Es gibt so viele Mythen über Hautpflege! Es ist höchste Zeit, etwas Klarheit zu schaffen, auch wenn ich das Risiko laufe, eine ganze Menge unschöner E-Mails von leidenschaftlichen Mineralöl-Gegnern zu erhalten …

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Ratschläge für empfindliche Haut

Die Hälfte der Deutschen leidet regelmäßig unter Flecken, Quaddeln, rauer geröteter Haut oder Juckreiz. Und die Industrie spielt darauf sehr geschickt ein. Die Regale quellen über von hautberuhigenden Cremes und Salben für empfindliche Haut.

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