Wir verwenden oft zu wenig Sonnencreme. Um den Lichtschutzfaktor tatsächlich zu erreichen, der auf dem Produkt angegeben ist, muss man 2 mg/cm2 auf die Haut auftragen. Mit dieser Menge wird der Lichtschutzfaktor bestimmt, der auf der Sonnencreme angegeben wird.
Peter Velthuis ist ärztlicher Direktor und Dermatologe der niederländischen Velthuis Kliniek. Er schreibt als mein Gast-Blogger.
Jeder weiß, dass ein Sonnenbrand nicht gut für die Haut ist. Es wurde eindeutig nachgewiesen, dass zwischen Sonnenbrand und der Bildung eines Melanoms, der gefährlichsten Form von Hautkrebs, ein Zusammenhang besteht.
Make-up mit Lichtschutzfaktor ist hervorragend, solange Sie sich von der geringen Schutzwirkung bewusst sind.
Man hört oft, dass sich Akne durch die positive Wirkung der Sonne auf die Haut verbessern soll. Unsinn! Sonne ist niemals gut für die Haut (mit Ausnahme einiger Hauterkrankungen). Ihre Haut trocknet in der Sonne aus.
Man kann den Hautschäden vorbeugen, die die Sonne anrichtet (Link). Die American Academy of Dermatology rät, täglich eine Sonnencreme mit mindestens LSF 15 zu verwenden. Schutz durch eine Sonnencreme verlängert nur die Zeit, vor der sich die Haut verfärbt. Darum reicht es nicht aus, sich nur einmal einzucremen, wenn man den ganzen Tag in der Sonne ist. Man kann sich nicht unbegrenzt in der Sonne aufhalten. Es ist eigentlich immer so, dass man zu wenig Sonnencreme verwendet: nur 25-50 Prozent der eigentlich notwendigen Menge! Der Faktor nimmt dadurch stark ab und bietet viel weniger Schutz.
Da ich weiß, welche Auswirkungen Sonnenlicht auf die Haut hat, creme ich mich selbst immer sehr gut ein. Dass ich dann nicht so eine „schöne und gesunde braune Hautfarbe“ habe, finde ich nicht so schlimm. Das ist nämlich eine Gegenreaktion der Haut auf zu viel UV-Strahlung und eben alles andere als gut! Sonnenlicht sorgt für eine schnellere Hautalterung, die sich nicht nur in Form von Falten und Pigmentierung, sondern auch durch den Verlust von Elastizität zeigt. (Denken Sie an den Nacken eines Golfers, der der Sonne immer ausgesetzt ist und „lederartig“ wird.) Selbstverständlich ist das ein schleichender Prozess. Der Nutzen von Eincremen und im Schatten bleiben wird leider von vielen Menschen noch nicht sehr ernst genommen.
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