Geschrieben von Dr. Jetske Ultee am Juni 2, 2021

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Hilfe bei der Wahl Ihrer Sonnencreme

Welche Sonnencreme sollten Sie verwenden? Ich verstehe sehr gut, dass Sie nicht sofort eine Entscheidung treffen können. Wenn es ein Produkt gibt, über das alles Mögliche behauptet wird, dann ist das wohl die Sonnencreme. Hinzu kommen allerlei irreführende Behauptungen: „Nur einmal pro Tag auftragen“, „100 Prozent Schutz“, „Sicher bräunen“, „Nur eine geringe Menge notwendig“. Von solchen Aussagen bekomme ich eine Gänsehaut.

Letztes Update: April 2021

Keine reizenden Stoffe, die richtigen UV-Filter und am besten noch zusätzliche Antioxidantien

Bei der Wahl einer guten Sonnencreme schaue ich als Erstes auf die UV-Filter. Es gibt UV-Filter, die ich lieber nicht auf meiner Haut habe und glücklicherweise auch solche, denen ich vertraue und die ich gern verwende. Bei der Einteilung hat die Frage, ob ich sie an die Haut meiner Kinder lassen würde, eine wichtige Rolle gespielt. In diesem Blogartikel finden Sie meine Liste mit guten und schlechten UV-Filtern.

Nach den UV-Filtern schaue ich mir die anderen Inhaltsstoffe an. Enthält das Produkt noch Duftstoffe? Oder bestimmte Pflanzenextrakte, die eventuell phototoxisch reagieren, wenn Sie mit Sonnenlicht in Kontakt kommen? Und welche Konservierungsmittel wurden verwendet?

Als Letztes kontrolliere ich dann noch, ob zusätzliche Antioxidantien enthalten sind: Das würde nämlich meine Wahl auch beeinflussen können, denn eine Sonnencreme mit zusätzlichen Antioxidantien ist für mich ein Vorteil. Mehr dazu können Sie in diesem Blog lesen..

Ich bin übrigens der Meinung, dass die Verwendung eines nicht so guten Produkts immer noch besser ist als gar kein Sonnenschutz.

Hilfe! Wofür soll ich mich entscheiden?

Ich weiß, dass es wirklich nicht einfach ist, die enthaltenen UV-Filter auf der Liste der Inhaltsstoffe zu erkennen. Darum habe ich hier eine Liste mit Sonnencremes, die ich empfehlen kann. Diese Liste aktualisiere ich regelmäßig. Wenn Sie Produkte haben, die den oben genannten Kriterien entsprechen, können Sie mir jederzeit die Liste der Inhaltsstoffe mailen (skincare@dr-jetskeultee.de).

Das reicht jedoch noch nicht aus …

Eine gute Sonnencreme allein reicht (leider) nicht aus. Es kann gut sein, dass Sie ganz vorbildlich LSF 30 verwenden und denken, dass Sie gut geschützt sind, obwohl das nicht so ist. Zum Beispiel, weil Sie sich falsch eincremen oder da Ihr Produkt keinen guten Schutz vor UVA-Strahlung bietet.. Darum hier noch einmal ganz kurz die Regeln:

Verwenden Sie mindestens LSF 15 (Mehr lesen).
Tragen Sie eine ausreichende Menge auf: für das Gesicht mindestens einen halben Teelöffel voll (Mehr lesen).
Gehen Sie in den wärmsten Stunden des Tages nicht in die Sonne, tragen Sie eine Sonnenbrille und/oder Kopfbedeckung.
Den ganzen Tag im Freien? Cremen Sie sich alle zwei Stunden ein. Und wenn Sie Sport getrieben haben oder schwimmen waren, noch einmal zusätzlich.
Verwenden Sie besser kein Spray, hier lesen Sie, warum.
Wählen Sie Produkte mit einem guten UV-Filter und ohne reizende Inhaltsstoffe (siehe auch meine Sonnen-Broschüre).
Verwenden Sie für Ihr Gesicht, Ihren Hals und Ihre Hände, die wirklich die meisten Sonnenstrahlen abbekommen, am liebsten eine Sonnencreme mit Antioxidantien.

Enjoy!

Und … Vergessen Sie trotz aller Maßnahmen nicht, die Sonne einfach zu genießen. Denn in Maßen sorgen Sonnenstrahlen für die Produktion von Vitamin D und gute Laune. Und das ist nicht unwichtig!

PRODUKTEMPFEHLUNG:

Produkte für das Gesicht:

Alle hier aufgeführten Produkte sind im Prinzip für den ganzen Körper geeignet. Es sind jedoch auch Sonnencremes aufgeführt, die eine Menge Antioxidantien enthalten. Sie sind darum etwas teurer. Es wäre etwas kostspielig, diese Cremes kleinen Verpackungen für den ganzen Körper zu verwenden.

Dr. Jetske Ultee | Suncare LSF 15

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Antioxidantien: Niacinamid, Koffein und Vitamin E
✓ Wasserresistent

Meine Suncare enthält die sicheren UV-Filter Tinosorb S und M, die die Haut vor UVA- und UVB-Strahlung schützen. Das Produkt enthält außerdem effektive Konzentrationen Niacinamid, Koffein und Vitamin E. Diese Antioxidantien können Sonnenschäden begrenzen und bieten zusätzlichen Schutz vor der Sonne.

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Dr. Jetske Ultee | Suncare LSF 30

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Antioxidantien: Niacinamid, Koffein und Vitamin E
✓ Wasserresistent

Jetzt bestellen

Avène | Intense Protect SPF 50+

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Wasserresistent

Diese Sonnencreme enthält die UV-Filter Uvinul A plus, Octyltriazone, Triasorb und Tinosorb S, aber leider keine Antioxidantien.

Muti | Anti Age Face SPF 30

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Antioxidans: Niacinamid

Eine schöne Sonnencreme mit den UV-Filtern Tinosorb S und Uvinul A Plus. Enthält auch das Antioxidans Niacinamid.

HighDroxy | Day Light 30 Fluid

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole

Wieder eine deutsche Marke. Diese Sonnencreme enthält die UV-Filter Iscotrizinol, Uvinul A Plus en Tinosorb S. Das Produkt enthält auch einige Antioxidantien, die jedoch unten in der Liste der Inhaltsstoffe stehen. Ich hoffe, dass diese Stoffe genug bewirken.

Paediprotect | Sonnencreme Gesicht LSF 50+

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Wasserresistent

Die in dieser Sonnencreme enthaltenen UV-Filter sind gecoatetes Zinkoxid und Titandioxid. Mir ist es wichtig, dass die Filter gecoatet sind, da durch nicht gecoatetes Titandioxid und Zinkoxid in der Haut freie Radikale entstehen können. Diese freien Radikale können Ihre Zellen und DNA beschädigen. Das Coating schwächt dies ab. Das Produkt enthält zwar einige Antioxidantien, es ist jedoch schwer zu sagen, ob die Konzentration hoch genug ist, um etwas für die Haut zu bewirken.

Laboratoires de Biarritz | Alga Maris SPF 50 Sun Lotion

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Waterresistent

Produkte für Körper (und Gesicht)

Im Prinzip eignen sich die folgenden Produkte auch alle für das Gesicht. Aufgrund der Verpackungsgröße und der manchmal etwas klebrigen Textur für die Wasserfestigkeit, habe ich sie zu den Körperpflegeprodukten gezählt.

Dr. Jetske Ultee | Suncover SPF 30 (non-profit)

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Antioxidans: 1% Niacinamid
✓ Wasserresistent
✓ Auch für Babys und Kinder geeignet

Diese Sonnencreme enthält Tinosorb S, Tinosorb A2B, Uvinul-A-Plus und Ensulizole. Diese UV-Filter zählen zu den effektivsten und sichersten Filtern, die die Haut vor UVA- und UVB-Strahlung schützen. Die Creme enthält auch 1% Niacinamid. Suncover ist ein Non-Profit-Produkt und in einer Flasche zu 250 ml und einer zu 1000 ml erhältlich. Diese großzügigen Verpackungen lassen sich vielleicht nicht so leicht in der Handtasche mitnehmen, sind aber auch bestens für das Gesicht geeignet. Und natürlich für die ganze Familie.

Jetzt bestellen

Derma | Sun lotion SPF 30

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole

Die UV-Filter in diesem Produkt sind Uvinul A Plus, Octyltriazone und Iscotrizinol. Eine milde Sonnencreme, aber außer Vitamin E enthält sie keine zusätzlichen Antioxidantien.

Muti | Body SPF 30

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Antioxidans: Niacinamid
✓ Mit Allantoin

Enthält eine schöne Kombination guter UV-Filter wie Tinosorb S, Tinosorb M und Tinosorb A2B und außerdem noch Niacinamid und Allantoin.

P20 | Suncare for kids 50+

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Wasserresistent
✓ Auch für Babys und Kinder geeignet

Diese Sonnencreme enthält eine schöne Kombination der UV-Filter Octisalate, Octyltriazone, Tinosorb S und Tinosorb M. Schade, dass auch diese Sonnencreme keine Antioxidantien für zusätzlichen Schutz enthält.

Paediprotect | Sonnencreme Gebirge LSF 50

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Ausreichend hoher UVA-Schutz
✓ Auch für Kinder

Die Sonnencreme enthält die UV-Filter Uvinul A Plus, Tinosorb S, Octyltriazone und Ensulizole. Die Creme ist auch für Kinder geeignet.

Sundance | Sonnenmilch Kids LSF 50

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Ausreichend hoher UVA-Schutz
✓ Auch für Babys und Kinder geeignet

Diese Sonnencreme enthält die UV-Filter Uvinul A Plus, Octisalate, Iscotrizinol, Octyltriazone und Tinosorb A2B. Diese Sonnencreme kann man auch für Baby- und Kinderhaut verwenden.

Sundance | Sonnencreme Kids LSF 50+

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Ausreichend hoher UVA-Schutz
✓ Auch für Babys und Kinder geeignet

Die Sonnencreme enthält die schönen UV-Filter Uvinul A Plus, Iscotrizinol, Octisalate, Tinosorb A2B und Octyltriazone. Diese Creme hat einen etwas höheren Lichtschutzfaktor als die Sundance Sonnenmilch Kids LSF 50. Auch diese Sonnencreme ist für Babys und Kinder geeignet.

Sundance | Sonnenmilch Kids LSF 30

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Ausreichend hoher UVA-Schutz
✓ Auch für Babys und Kinder geeignet

Noch eine schöne Sonnencreme von Sundance, dieses Mal mit Lichtschutzfaktor 30. Diese Creme enthält auch die UV-Filter Uvinul A Plus, Octisalate, Octyltriazone, Tinosorb A2B und Iscotrizinol. Diese Sonnencreme kann man auch für Baby- und Kinderhaut verwenden.

V. Sun | Sun Cream Face SPF 50 Perfume Free

✓ Parfümfrei
✓ Ohne austrocknende Alkohole
✓ Wasserresistent

Eine schöne Sonnencreme mit den UV-Filtern Uvinul A Plus, Octisalate, Octyltriazone, Iscotrizinol, Ensulizole und Tinosorb S. Das Produkt enthält ein wenig Vitamin E. Es ist jedoch undeutlich, ob die Konzentration hoch genug ist, um als zusätzlicher Schutz vor Sonnenschäden zu dienen. Diese Sonnencreme enthält zusätzliche hydratisierende Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure und Ectoin.

Wenn Sie noch weitere gute Produkte kennen, lassen Sie es mich über den Blog oder per E-Mail (skincare@dr-jetskeultee.de) wissen.

Herzliche Grüße
Jetske Ultee

Forschungsärztin kosmetische Dermatologie