So lange wie möglich jung bleiben, innerlich und äußerlich. Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Alterungsprozess ein wenig verlangsamen, einfach mit einer Pille ... Die Forschung im Bereich Anti-Aging boomt, und es gibt immer mehr interessante Erkenntnisse. Eine Substanz, die uns in letzter Zeit sehr häufig begegnet, ist NAD+. Nicht nur in medizinischen Studien; es gibt bereits zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die mehr Energie und eine Verzögerung der Faltenbildung versprechen. Helfen sie? Ich erzähle Ihnen etwas mehr darüber.
NAD+ ist eine Substanz, die in jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt. Sie sorgt dafür, dass die Zelle Energie freisetzen kann. Außerdem spielt es eine wichtige Rolle bei der Erhaltung unserer Zellen und der Reparatur von DNA-Schäden. Und das ist wichtig, denn Ihre Zellen müssen jeden Tag eine Menge Schläge einstecken. Glücklicherweise ist Ihr Körper intelligent und repariert diese Schäden größtenteils selbst. Aber mit zunehmendem Alter funktioniert das immer weniger reibungslos. Die Defekte häufen sich langsam an.
Diese angehäuften Schäden können dazu führen, dass sich Zellen schließlich in eine Art Zombie-Zellen (seneszente Zellen) verwandeln. Sie sterben nicht ab, aber sie leisten auch nichts Nützliches mehr. Allerdings scheiden sie alle Entzündungsstoffe aus, die die umliegenden Zellen wiederum schädigen können. Dieser Prozess trägt zu verschiedenen Alterskrankheiten, aber auch zur Hautalterung bei. Das Ergebnis sind Falten und schlaffe Haut.
Das Problem ist nämlich, dass die NAD+-Menge mit zunehmendem Alter abnimmt. Das geschieht beispielsweise in der Haut, im Gehirn, in den Muskeln, in den Gefäßen ... Und das geschieht ziemlich schnell. Wenn man vierzig ist, ist die Menge bereits deutlich zurückgegangen, und man beginnt, dies zu spüren und zu sehen. Weniger Energie, weniger Muskelkraft und Elastizität, ein langsamerer Stoffwechsel und – ja, genau – eine Haut, die nicht mehr so straff und strahlend ist wie früher.
Die große Frage lautet also: Können wir die NAD+-Menge nicht einfach auffüllen?
Die Einnahme von NAD+ als Nahrungsergänzungsmittel funktioniert leider nicht gut, da Ihr Körper es nicht effizient aufnimmt. Es gibt jedoch Substanzen, die Ihr Körper selbst in NAD+ umwandeln kann. Dazu gehören beispielsweise Nicotinamid (eine Form von Vitamin B3) und D-Ribose. Diese Substanzen kommen natürlicherweise in Lebensmitteln vor und werden auch in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.
Tierversuche haben gezeigt, dass eine Erhöhung des NAD+-Spiegels für mehr Energie und möglicherweise sogar eine längere Lebensdauer sorgt. Obwohl es vielversprechende Studien gibt, können wir bei Menschen noch keine so eindeutigen Schlussfolgerungen ziehen.
Nahrungsergänzungsmittel können Ihren Stoffwechsel und Energiehaushalt unterstützen, aber es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, was genau Sie einnehmen sollten und ob Sie damit tatsächlich die Zeit ein wenig anhalten können (auch sichtbar im Spiegel).
Es gibt Hinweise darauf, dass NAD+ in die Haut eindringen kann, wenn es richtig formuliert ist, aber das ist schwierig. Ein wirksamer NAD+-Booster, der schnell aufgenommen wird, ist Niacinamid. Und diesen Inhaltsstoff kennen wir bereits! Er gehört seit Jahren zu meinen Favoriten. Er hilft, Ihre Haut vor Schäden zu schützen und wirkt so gegen feine Linien, Falten und Pigmentflecken. Nicht umsonst wird auch intensiv an Anwendungen für Niacinamid in Injektionspräparaten zur Steigerung des NAD+-Spiegels geforscht.
