Wenn Sie im Internet nach Informationen über Aloe vera suchen, stoßen Sie auf die unglaublichsten Geschichten und Beschreibungen. Dieses Zitat von Columbus fand ich besonders schön: „doctor in a flower pot“. Oder der Name, den die alten Ägypter benutzten: „blood of the gods“. Aloe vera wird überall als „healing“ oder „miracle plant“ beschrieben. Nun glaube ich nicht an Wundermittel oder Göttertränke, aber ich finde diese Pflanze durchaus ziemlich besonders.
Die Blätter der Aloe vera sind voll mit bioaktiven Stoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien, Aminosäuren, besonderen Zuckern, Salicylsäure ... und dann vergesse ich noch einige. Und all diese Stoffe zusammen können Erstaunliches für unseren Körper leisten.
Neulich bin ich wieder auf einen Review gestoßen, in dem Studien zu (Bestandteilen der) Aloe vera zusammengefasst wurden. Und obwohl bei weitem nicht alle dieser Untersuchungen am Menschen durchgeführt wurden, sondern manchmal nur im Reagenzglas im Labor, ergab sich doch eine beachtliche Liste positiver Effekte. Von Einflüssen auf das Immunsystem und die Mundgesundheit bis hin zu verschiedenen Zivilisationskrankheiten (es wurde sogar der Effekt bei COVID untersucht). Aber ich beschränke mich hier einmal auf die Effekte auf die Haut.
Es gibt Hinweise darauf, dass Aloe vera bei Hautproblemen wie Akne, Ekzemen und Psoriasis helfen kann, aber auch bei der Wundheilung und nach Verbrennungen. Die Pflanze enthält nämlich verschiedene Stoffe mit entzündungshemmender und antibakterieller Wirkung. Und dann gibt es auch noch Studien, die einen Anti-Aging-Effekt zeigen. Aloe könnte feine Linien mindern, die Elastizität verbessern und die Kollagenproduktion anregen.
Kein Wunder also, dass Sie diesen Inhaltsstoff in vielen Kosmetikprodukten finden. Aloe vera ist besonders in Aftersun-Produkten beliebt.
Jetzt muss ich Sie leider gleich ein wenig enttäuschen, denn die meisten Produkte mit Aloe vera wirken nicht so, wie es in diesen Studien beschrieben wird. Oft tun sie sogar gar nichts. In den Untersuchungen wird nämlich immer frisches Aloe-vera-Gel (oder Bestandteile daraus) verwendet, das aus dem Inneren der Blätter gewonnen wird. In Beauty-Produkten arbeitet man jedoch häufig mit verarbeiteten, minderwertigen oder stark verdünnten Rohstoffen.
Das hat übrigens nicht nur mit den Kosten zu tun, sondern auch mit Sicherheitsvorschriften. Denn in den Blättern der Pflanze (direkt unter dem Blattrand) sitzen auch Stoffe (zum Beispiel Aloin), die Nebenwirkungen verursachen können. Diese Stoffe werden deshalb zum Teil herausgefiltert.
Gel und Saft
Aloe vera wird auf zwei Arten für kommerzielle Produkte verwendet. Es wird entweder mit dem gereinigten Saft des gesamten Aloe-vera-Blatts gearbeitet – das nennen wir dann Aloe-vera-Saft – oder mit dem reinen Gel aus dem Inneren des Blattes, das ist das Aloe-vera-Gel.
Es ist gar nicht so einfach herauszufinden, was genau in Ihrem Produkt mit Aloe tatsächlich verwendet wurde. Und selbst wenn mit purem Gel oder dem richtigen Saft gearbeitet wurde, bleibt die Frage, ob alle aktiven Stoffe die Verarbeitung überlebt haben und beim Kauf Ihres Produkts noch das tun, was sie sollen; die Wirkstoffe sind nämlich sehr empfindlich.
Möchten Sie trotzdem gern ausprobieren, was Aloe für Ihre Haut tun kann? Dann können Sie eventuell darauf achten, ob Ihr Produkt ein IASC-Gütesiegel trägt. Diese internationale Organisation prüft unter anderem das Vorhandensein wichtiger Bestandteile aus der Pflanze (für die Liebhaber: Es wird zum Beispiel nach Acemannan geschaut, einem besonderen Mehrfachzucker, einem Polysaccharid). Dennoch werden viele Produkte aus Europa nicht auf der Liste stehen. Es sagt also nicht alles.
Lassen Sie sich übrigens nicht sofort von Aussagen wie „pure Aloe-vera-Gel“ leiten, die Sie auf vielen Tuben und Tiegeln lesen. Das vermittelt natürlich das Gefühl, auf der sicheren Seite zu sein. Aber eine gelartige Konsistenz bedeutet noch lange nicht, dass Sie es mit dem reinen Gel aus der Pflanze zu tun haben. Wussten Sie, dass sehr häufig ein Verdickungsmittel eingesetzt wird, sodass Ihr Produkt vor allem wie ein Gel aussieht? Und selbst dieses „99 % reine Gel“ ist übrigens ebenfalls vor der Verwendung gefiltert.
Sie können sich natürlich auch einfach selbst ein Pflänzchen auf die Fensterbank stellen. Achten Sie dann aber darauf, dass Sie das richtige Exemplar haben; es gibt nämlich rund 400 Aloe-Arten. Sie brauchen die Aloe barbadensis Miller. Das ist die am besten untersuchte Art, und diejenige, die wir Aloe vera nennen. Mittlerweile können Sie übrigens auch Boxen mit einzelnen Blättern kaufen, aus denen Sie das Gel selbst gewinnen können. Ich rate Ihnen jedoch, immer zuerst einen Test an der Innenseite Ihres Arms zu machen, bevor Sie das Gel in Ihr Gesicht auftragen. Denn bestimmte Stoffe der Aloe vera können Irritationen verursachen.
Aloe vera können Sie schließlich auch innerlich einnehmen. Es gibt zahlreiche Gesundheitsdrinks mit diesem Inhaltsstoff, die Ihnen die schönsten Effekte versprechen. Seien Sie damit vorsichtig und übertreiben Sie es nicht. Oft sind große Mengen Zucker zugesetzt. Außerdem wissen wir, dass ein Zuviel dieser Getränke zu einem Kaliummangel führen kann. Es sind auch etliche Fälle mit Krämpfen und Durchfall bekannt (das bereits erwähnte Aloin hat nämlich eine abführende Wirkung). Schwangere Frauen sollten solche Getränke besser nicht zu sich nehmen.
