Kennst du das? Nach einem (kurzen) Spaziergang im Freien bleiben deine Wangen den restlichen Nachmittag rot und heiß. Ich erkläre dir, welche Ursachen rote Wangen haben, wie du sie vermeiden kannst und was du tun kannst, wenn du darunter leidest.
Im Winter ist deine Haut wahrscheinlich nicht in Bestform. Die kalte, trockene und manchmal raue Außenluft und die warme, trockene Heizungsluft drinnen sorgen dafür, dass die oberste Hautschicht (Stratum corneum) zeitweise weniger gut funktioniert. Das bedeutet, dass sie nicht mehr so gut in der Lage ist, Feuchtigkeit in der Haut zu halten. Deine Haut kann trocken, juckend, rot und schuppig werden. Manchmal bekommst du sogar einen Ausschlag mit roten Flecken, Knötchen oder Bläschen.
Das Beste, was du bei roten Wangen tun kannst, ist, die Barrierefunktion der Haut zu unterstützen. Das geht mit reichhaltigen Cremes oder einer Salbe.
Die Repair Cream habe ich speziell für trockene und gereizte Stellen entwickelt. Du kannst sie aber auch bedenkenlos auf dem ganzen Gesicht anwenden. Die Creme enthält eine einzigartige Zusammensetzung hauteigener Lipide. Außerdem habe ich der Formel Haferextrakt, Panthenol und Sheabutter für eine beruhigende und wohltuende Wirkung hinzugefügt. Sie ist zudem parfumfrei – sehr angenehm für eine Haut, die ohnehin schon gereizt ist.
Wenn du im Winter stark unter einer roten, gereizten Haut leidest, kannst du überlegen, einen Luftbefeuchter anzuschaffen oder dauerhaft Schälchen mit Wasser auf die Heizung zu stellen. Auch kann es helfen, die Heizung ein bisschen herunterzudrehen.
Rote Wangen können auch durch erweiterte rote Äderchen verursacht werden. Die großen Temperaturunterschiede zwischen warm und kalt im Winter können dann ein Auslöser sein. Mit zunehmendem Alter können außerdem mehr Äderchen sichtbar werden, weil die Haut dünner wird. Geschwächte Gefäßwände können dauerhaft erweitert bleiben; sie können sich sogar ausbreiten, sodass ein regelrechtes Netz sichtbarer Blutgefäße entsteht. In diesem Fall spricht man von Couperose.
Meist besteht bereits eine Veranlagung für die Entstehung von Couperose, denn die Stärke der Gefäßwände ist erblich bedingt. Menschen mit einer dünnen, hellen Haut haben außerdem häufiger mit sichtbaren Äderchen im Gesicht zu tun.
Die erweiterten Äderchen können auch ein Hinweis auf Rosazea sein. Bei dieser Hauterkrankung liegt eine chronische Entzündungsreaktion der Haut vor, die häufig mit Knötchen oder Pusteln einhergeht. Die Haut kann sich brennend anfühlen, und die Augen können trockener sein. Außerdem wirkt die Haut oft gerötet.
In diesem Blogbeitrag liest du mehr über Rosazea.
Eine Haut mit Rosazea oder Couperose ist oft sehr empfindlich. Reinige die Haut deshalb mild und nicht öfter als einmal täglich. Verwende besser keine mechanischen Peelings oder Reinigungsbürstchen. Auch hier gilt: „less is more“. Die Hautbarriere kann durch die Verwendung vieler (zu vieler) Produkte aus dem Gleichgewicht geraten. Beruhige die Haut mit einer Feuchtigkeitspflege mit Niacinamid, Vitamin C und E sowie Süßholzwurzelextrakt.
Sei vorsichtig mit der Sonne – auch im Winter. Wir wissen, dass UV-Strahlung Rosazea verschlimmern kann. Außerdem sorgt die Hitze der Sonne wiederum für eine Erweiterung der Blutgefäße und damit für Rötungen. Schütze deine Haut daher täglich mit einer Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30 oder höher.
Wenn du unter Rosazea oder Couperose leidest, ist zu viel Hitze keine gute Idee. Dadurch kannst du (zusätzliche) Rötungen auslösen. Das bedeutet, dass du mit sehr heißen Duschen, Saunagängen oder Dampfbädern lieber vorsichtig sein solltest. Auch Kälte mag deine Haut nicht besonders. Schütze dein Gesicht deshalb immer mit einem Schal und einer Mütze aus einem weichen Material vor Kälte und eisigem Wind.
Überprüfe auch die Inhaltsstoffe deiner Hautpflege und deines Make-ups. Vielleicht sind Stoffe enthalten, die Reizungen und Rötungen verursachen können. In diesem Blogbeitrag findest du Inhaltsstoffe, die problematisch sein können.
Auch deine Ernährung kann dazu beitragen, dass du rote Wangen bekommst. Das gilt zum Beispiel für scharfes Essen, Alkohol, heiße Getränke und möglicherweise auch fettes Fleisch und frittierte Lebensmittel. Gut zu wissen: Die Auslöser für rote Wangen sind sehr individuell. Hier liest du mehr über Rosazea und Ernährung.
