Online stoße ich täglich auf die schönsten Claims und Trends: von Wundercremes bis hin zu besonderen Ernährungshypes, die Ihre Haut zum Strahlen bringen sollen. Ich will dann immer wissen: Was sagt die Wissenschaft dazu? Deshalb verfolge ich die Forschung im Bereich Skincare sehr genau. Unten finden Sie einige Studien, die mir im vergangenen Jahr besonders im Kopf geblieben sind – weil sie überraschend oder vielversprechend sind. Von Avocados und Nebelduschen bis hin zur weniger strahlenden Seite von TikTok für die Teenagerhaut.
Dass Antioxidantien wie Vitamin A oder C viel für die Haut tun können, wissen wir inzwischen. Aber die Wissenschaft rückt schon den nächsten „Star“ in den Fokus: Pterostilben. Dieses pflanzliche Antioxidans ähnelt Resveratrol, wird jedoch besser von Hautzellen aufgenommen und könnte dadurch stärker wirken. In einer chinesischen Studie verbesserte ein Moisturizer mit Pterostilben sichtbar die Hautstruktur und reduzierte Zeichen der Hautalterung. Damit scheint dieser Inhaltsstoff ein vielversprechender Kandidat für die nächste Generation von Anti-Aging-Skincare zu sein.
Quelle: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2950306X25000160
Juckreiz ist eines der häufigsten Hautprobleme, und Kratzen fühlt sich so gut an – aber warum eigentlich? Forschende der University of Pittsburgh entdeckten, dass Kratzen eine Art natürliche Abwehrreaktion ist: Es aktiviert Mastzellen und hilft der Haut, sich gegen Bakterien wie Staphylococcus aureus zu schützen. Trotzdem bleibt der Rat, den Sie schon als Kind von Ihrer Mutter gehört haben („nicht anfassen!“), richtig: Kratzen kann die Haut schädigen und gerade mehr Juckreiz und Entzündung auslösen. Besser sind Kühlen, Hydratisieren und Schützen. Und wenn es wirklich nicht anders geht: lieber reiben als kratzen.
Quelle: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11983162/
Avocado ist weiterhin ein beliebtes Thema in der Hautforschung. Eine kleine Pilotstudie aus 2022 zeigte bereits, dass der tägliche Verzehr von Avocado die Hautelastizität verbessern kann. Auch 2025 erschienen mehrere Untersuchungen – vor allem zur Schale und zum Kern. So stellten thailändische Forschende eine Nano-Emulsion aus Avocado-Extrakten her. Sie beobachteten in Hautzellen weniger Entzündungsaktivität und eine höhere Kollagenbildung. Das sind noch Laborergebnisse, aber sie zeigen, wie reich diese Frucht an bioaktiven Stoffen ist, die möglicherweise etwas für die Haut bedeuten können. Und nicht nur für die Haut: Ein Review verschiedener Ernährungsstudien zu Avocado zeigt, dass die Früchte auch günstige Effekte auf den Fettstoffwechsel und Entzündungsprozesse im Körper haben können. Ob Sie nun cremen oder essen: Avocado bleibt vorerst nicht nur ein Instagram-Favorit auf dem Teller, sondern auch ein vielversprechender Inhaltsstoff für Ihre Haut und den Rest Ihres Körpers.
Quellen: Frontiers in Nutrition 2025, Scientific Reports 2025, World J. Adv. Healthcare Res. 2025.
Stellen Sie sich vor, Sie könnten einfach zu Hause messen, ob Ihre Haut ausreichend hydratisiert ist. Oder sehen, ob eine Entzündung in der Haut aufflammt – noch bevor Sie im Spiegel etwas bemerken. Forschende der US-amerikanischen Northwestern University zeigen, dass das möglich ist. Sie entwickelten einen tragbaren Sensor, der misst, welche Gase Ihre Haut abgibt – wie Wasserdampf, CO₂ und flüchtige organische Verbindungen. Diese Stoffe sagen etwas über Entzündungsprozesse, bakterielle Aktivität oder sogar die Barrierefunktion der Haut aus. Der Sensor funktioniert wie ein kleines, kontaktloses Labor, das über der Haut „schwebt“ und per Bluetooth Daten mit Ärztin/Arzt oder Hauttherapeutin/Hauttherapeut teilen kann. Faszinierend, oder? Wer weiß – vielleicht können wir unsere Haut bald in Echtzeit von zu Hause aus monitoren.
https://www.dr-jetskeultee.nl/wat-je-huid-uitademt-en-wat-dat-over-je-huidconditie-vertelt/
Quelle: https://www.nature.com/articles/s41586-025-08825-2.
